Ta mort, ma mort... -3/5-

Pourquoi le Zen ?

La mort est 'naturellement ' en lien avec la méditation zen de ces jours ( de ce stage)... C’est, comme un des outils de ce qu’on appelle « ars moriendi », l’art de mourir.

Dans la méditation, l'expir est une répétition du dernier expir... L'expir, on acquiesce , on lâche prise, on s'abandonne...

On rend l'esprit … Il n'est pas perdu, il est rendu ...Il nous a été prêté ( à la création, à notre naissance.. ) … L'esprit : le divin en nous …

Chacun a sa mort, sa propre mort … ''On'' ne meurt pas .. !

Histoires : Une femme racontait : sa mère, très âgée à l’hôpital : sa fille va la voir : « est ce que tu veux que je t’aide à expirer » ?  Réponse : Oui. Elle se met à l’écoute du souffle, met les mains…  Cette personne part paisiblement. 

Dans la méditation, l’expir  est le plus important.. .  Ne jamais rien faire dans l’inspir. Chaque expir est une répétition du dernier expir : un lâcher-prise, un abandon.  Goethe : « Spier und wimd : « meurs et deviens ».

Tant que tu n’es pas encore dans ce rythme, tu n’es pas encore au réel de ta vie.  Préparer sa mort,  c’est bien vivre aujourd’hui. 

A l’hôpital auprès d’un mourant qui avait fui les dictatures d’Amérique Latine  et se trouvait très excité ? Un proche lui demande : « est ce que tu veux que je t’aide ?  Oui !  Le mourant se calme et lui dit : « je crois que tu m’apprends à mourir »

La méditation est une écoute, une écoute du silence... L'écoute , la présence...

Dans l’accompagnement d’un mourant : l’accompagner dans l’expir  par des respirations sur l’expir. La respiration n’est jamais seulement biologique. Il y a toujours le vécu émotionnel : essayer de se détendre,  de s’abandonner,  d’être mieux disposé. 

L'accompagnement : et quand ça n’a pas de sens de rajouter des mots auprès  d’une  personne  qui s’en va.. ? Être là en silence. : « Tu t’es assis,  tu n’as rien dit,  c’était juste! »,  au lieu de l’encourager dans sa détresse, de lui dire faussement « mais non, tu vas guérir ».

L’assise en zen permet l’expérience du silence prolongé qui devient de moins en moins pesant.

La méditation zen  est une école de silence,  d’écoute.  La pratique de la méditation peut être vécue comme préparation à accompagner la mort de l’autre : la méditation fait de nous de meilleurs écoutants,  elle aide à ne pas censurer,  à laisser un autre   parler librement de ce que personne ne pouvait  entendre. L’expérience du lâcher-prise : quand il n’y a plus de parole,  il y a le geste, ainsi celui de tenir la main…